zapotrzebowanie kcal mam wyliczone w tej diecie również je liczyłem, w każdym razie dzięki za pomoc ; ] a co do kreatyny, koledzy z siłki jak są na cyklu biorą jeszcze minerałki, też mam dokupić to/ Może poradzicie jaki zestaw kupić na pierwszy cykl Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2008-08-15 08:34:56
tylko wlasnie z dieta bedzie problem poniewaz jej to co jest oczywiscie tak jak rok temu bede zwracal duzo uwagi za zawarte tluszce i wegle i spozywal wiecej bialka ale dieta jako rozpiska nie whodzi w rahube:/ dlatego hcialem wziasc cios w stylu thermal fat burnera aby byly lepsze efekty a ta lecytyna to co to jest i gdzie to kupic??
[...] https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Platinum_Hydrowhey-opis26648.html bądź wołowe, ale polecam te z wyższych pozycji, możesz wpierw kupić próbki i sprawdzić czy izolat działa na Ciebie w jakiś sposób niepokojąco https://www.sfd.pl/sklep/Real_Pharm_Beef_Protein-opis39274.html co do kreatyny to jeżeli w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie polecam Creatine mega caps 1250 ale żebyś miał pełny 2 miesięczny cykl z nimi to musisz dokupić jeszcze jedno opakowanie za 7zł bodajże już możesz kupić i polecam też Mutant Creakong,tanie jak barszcz a pamiętam,że jak to brałem to dosłownie po chwili siła wzrosła o 5kg :D I jesli chcesz juz brac kreatyne to musisz ja brac cyklami w [...]
trzymaj się podanego rozkładu btw... wyrzuć chleb bio orkisz i te parówki z łososia... normalnego mięsa nie możesz kupić? wyjdzie ci o połowe taniej niż żywność gotowa... no i przetworzona nie chce ci się stać przy garach po treningu? to ugotuj przed. ty masz oduczyć się słodkiego, więc batonów nie tykaj... możesz zakupić sobie odżywkę białkową [...]
tcm - nie widze sensu ladowac masy zbednej w tych (smiesznych) ilosciach substancji dodatkowych (jakie sa w skladzie cell pump'a) i to w dni nie treningowe... po co aakg w dnt? po co tauryna? wolalbym kupic wlasnie jak pisze ci juz w drugim temacie hpnx oraz ja czyli: pojedyncza postac kreatyny
A jak bym chciał brac mono i cp razem? Co o tym myslicie? Dobre połączenie? Mam zamiar kupic 900g cp i do tego mam 300g mono Treca z tauryną. Do tego jeszcze jakies 5 kg białka. Mono brał bym rano 1 porcje (6,5g = 5g mono + 1,5 tauryny) i przed treningiem 15g cp! A rano i po treningu białko. Co o tym myslicie?
mysle, ze niepotrzebnie tylko wprowadamy tutaj zamieszanie w glowie autora podajac coraz to wieksza ilosc srodkow, a podstawy dalej nie wdrozonedokladnie a autor nie ma podstaw caly czas i tylko podlapuje a to sarmy a to co innego i pyta w dziale doping zamiast wydac 50zl na diete ktora mial juz kupic dawno i ktora jest podstawa i sory ja rozumiem [...]
Na sen ZMA (najlepiej kupić w aptece Magnefar B6 i Zincas - wychodzi o wiele taniej). Do autora - napisz jaką masz dietę i co jadasz po treningu. Zmieniony przez - anoxic w dniu 2010-05-12 00:00:52
mam rodzinę w USA od kilku lat i cały czas wyglądają tak samo, jak przed przeprowadzką. Sa to osoby po 30-stce, które normalnie jedzą. Ani sie nie odchudzają, ani nie obżerają. Tam można kupic i syfy i zdrowe żarcie. a dla odmiany- moj kolega pojechał tam na 3 miesiące (wymiana ze studiów) i spasł się jak prosie, bo żarł whoopery z burger kinga i [...]
Bylem dzis w sklepie zeby kupic odzywke i sprzedawczyni pokazala mi jakiegos gainera tylko ze w foliowym opakowaniu bez jakich kolwiek nalepek i powiedziala ze to tak samo dziala wiec po co przeplacac? co wy na to?? Czy picie od czasu do czasu piwa ma jakis wiekszy wplyw na efekty cwiczenia??
Dokup AAKG z Treca i dawaj przed trening z 5 kapsów i po też z 5 kapsów, co do dextro to mam to samo zdanie co jabi, w sumie ewentualnie mógłbyś kupić Carbo i pić po treningu w dawce około 50g, więcej ci nic nie potrzeba (z supli rzesz jasna).
boogie - wiem co mógłbym sobie kupić za 200 PLN A co do tego wynalazku, to jestem po prostu ciekawy Wiadomo ... pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!
[...] Co powiecie o tej ławeczce? Bo wydaje mi się OK, firma też chyba w miarę, gryfy takie jakie potrzebuję, tylko szkoda, że stojak jest zespawany a nie oddzielny. Sądzicie, że taki zestaw wystarczy na prostą siłkę? W późniejszym czasie planujemy kupić jeszcze wyciąg: http://www.allegro.pl/item303700280__nowy_wyciag_gorny_i_dolny_do_lawki_marbo.html
witam napisze juz tutaj, jestem nowy w temacie kretki czytajac posty zobaczylem w niektorych o XP moge ja kupic na 1 cykl jesli tak to co jeszcze do tego zakupic jakies Carbo chyba by sie zdało i co jeszcze ?
Trys+masa
